Hola a todos,
Hoy quiero hablaros de una herramienta con la que trabajo a menudo y que genera mucha curiosidad: la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
En nuestra vida, a veces vivimos experiencias que nos desbordan y que, por su intensidad, el cerebro no llega a procesar del todo bien. Es como si ese recuerdo, con todas sus imágenes, emociones y sensaciones físicas, se quedara «atascado». El EMDR es una técnica preciosa porque ayuda a nuestro cerebro a reprocesar esas experiencias traumáticas, fobias o duelos complicados, permitiendo que dejen de dolernos con la misma intensidad.
A través de movimientos oculares guiados (u otra estimulación bilateral), facilitamos que la mente active su propio sistema de curación. No se borra el recuerdo, pero se le quita la carga emocional dolorosa. Es increíblemente liberador ver cómo las personas pueden, por fin, recolocar esa pieza de su historia y seguir adelante con serenidad.
Con cariño,
